Как видно из раздела “ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОД” ,увеличение концентрации углекислого газа в артериальной крови позволяет увеличить поставку в ткани организма человека кислорода. В свою очередь дополнительный кислород активизирует метаболические процессы, происходящие в клетках тканей, что приводит, в конечном счете, к нормализации работы органов и организма в целом. Полноценно работающий орган с одной стороны стремится очиститься от шлаков и других продуктов распада, в чем ему активно помогает углекислый газ, а с другой стороны он начинает влиять на сопряженные с ним другие органы, способствуя процессам нормализации и их деятельности. Происходит своеобразная промывка организма кислородом и углекислым газом. Процессы очищения и оптимизации работы отдельных органов можно усилить дополнительным потоком крови через них с помощью определенных физических упражнений. Например, вращение рук в плечевых суставах способствует усиленному приливу и протоку крови в ткани, прилегающие к этим суставам. Поскольку кровь, благодаря ОД содержит увеличенную концентрацию углекислого газа, а следовательно легче отдает кислород в ткани, то и кислорода и углекислого газа в области плечевых суставов будет значительно больше, чем в других частях тела. Следовательно, и благотворное воздействие этих газов на работу плечевых суставов будет существенно больше.

Обязательно надо знать о некоторых неприятных моментах, иногда сопровождающих ОД.

Саногенез – так назвал и подробно объяснил К.П.Бутейко реакцию организма на очищение и нормализацию деятельности отдельных органов при запаздывании этих процессов во всем организме в целом. Происходит разбалансирование работы одних органов относительно других. Часть органов очистилась и нормализовала свою деятельность, а другая часть еще остается загрязненной и продолжает работать по-прежнему. Как правило, это сопровождается нарушением равновесия солевого обмена в организме. Проявление реакции очищения у разных людей проходит по-разному. У одних повышается температура, появляется тошнота, рвота, иногда понос. У других могут начаться сильные головные или мышечные боли. У третьих могут обостриться старые заболевания. Некоторые явления саногенеза вообще не замечают, а другие могут испытывать значительные неудобства в течение нескольких дней. В любом случае реакции очищения сигнализируют о благоприятных процессах, происходящих в организме в результате занятий ОД. Выздоровление через обострение! Эта формула известна с древности. Явление саногенеза не должно поколебать уверенность занимающихся ОД в скором и полном оздоровлении организма. Что делать при наступлении саногенеза? Первое – ни в коем случае не прекращать занятий ОД.

Многие спрашивают можно ли вообще принимать лекарства и заниматься ОД? Можно! И по началу даже нужно. Организм человека не любит резких изменений в привычном укладе жизни. По мере продолжения занятий ОД у большинства занимающихся просто исчезнет потребность в их принятии

Как правило, через 1 – 2 недели после начала полноценных занятий ОД, происходит потеря аппетита, особенно у людей с излишним весом. Это благоприятный сигнал того, что организму не требуется столько питания. Никогда не надо есть через силу или потому что так надо. Есть надо только тогда, когда хочется. Этот период очень подходит для нормализации веса тела. Не бойтесь! Можете спокойно поголодать. Организм сам напомнит, что пора кушать, после того как нормализуются процессы приема и реализации пищи.