Интересно, что в ряде медицинских справочников
даже названия такой болезни нет. А между тем
практически каждый взрослый человек сталкивался
с болями в районе шеи и верхней части спины,
возникающими при простудах, сквозняках, неловких
или резких поворотах головы и т.д. Сильная боль в
шее сковывает движение головой. Больной не может
ни сесть, ни встать безболезненно. Не может
спокойно поднять руки или что- либо делать ими. Не
может повернуть голову. Для того чтобы
повернуться, он вынужден разворачиваться всем
телом. Про таких бедолаг говорят – аршин
проглотил.
Причиной этих болей является воспаление
или ущемление нервных окончаний, расположенных в
зоне шейных позвонков. У подростков или молодых
людей шейный радикулит встречается очень редко.
Это объясняется тем, что молодой растущий
организм не имеет или имеет совсем немного мест,
в которых мелкие кровеносные сосуды или
капилляры сужены по самым разным причинам,
образуя зоны с недостаточным кровообращением. А
вот у взрослых людей из-за меньшей физической
активности, излишнего питания, снижения
интенсивности обменных процессов, таких зон с
возрастом становится все больше и больше. Одним
из главных факторов, приводящих к сужению и
забиванию мелких кровеносных сосудов и
капилляров, является атеросклероз,
наблюдающийся практически у всех людей,
перешагнувших 40-летний возраст. Холестерин,
особенно ЛНП ( липиды низкой плотности)
модификации, в виде бляшек высаживается на
внутренних стенках сосудов, значительно сужая
проход для крови. А капилляры такие
холестериновые бляшки могут и совсем закупорить,
полностью прекратив проток крови. В местах с
плохим кровеобеспечением легко размножаются
вирусы различных инфекционных заболеваний,
развиваются воспалительные процессы, негативно
влияющие на нервные окончания. Нарушение
кровообращения в шейном отделе позвоночника
способствует усыханию хрящевых тканей, что может
привести к ущемлению нервных волокон и появлению
болевых синдромов.
Таким образом, основной причиной
появления шейного радикулита следует считать
сужение кровеносных сосудов и капилляров,
приводящее к недостаточному кровеобеспечению
шейного отдела позвоночника и верхней части
спины. Очевидно, что интенсивные занятия
физкультурой, диета и общее укрепление организма
должны положительно сказаться на здоровье людей,
страдающих от шейного радикулита, особенно если
при этом использовать «Оздоровительное
дыхание». Как мы не раз уже отмечали, выполнение
основных принципов «ОД» позволяет значительно
ускорить очищение кровеносных сосудов от
различной грязи, налипающей на их внутреннюю
поверхность и существенно восстановить
кровообеспечение в тех местах человеческого
организма, где из-за забитых шлаками кровеносных
сосудов оно было нарушено. Вновь напомним
основные принципы «ОД» - дыхание только
носом, дыхание неглубокое и соблюдение паузы
между выдохом и вдохом. Поскольку «ОД»
способствует повышению концентрации
углекислого газа в артериальной крови, что
приводит к повышению кислотности крови и, в свою
очередь, позволяет крови, проходя по кровеносным
сосудам, в большей степени растворять жировые
отложения на их стенках, происходит очищение
сосудов. Если с помощью определенных физических
упражнений направить увеличенный поток крови
именно в те места, которые необходимо очистить,
то расчистка сосудов в этих местах произойдет
значительно быстрее. Таким образом, «ОД» в
сочетании с рядом физических упражнений может
способствовать быстрому избавлению от шейного
радикулита. Для того, чтобы избавиться от шейного
радикулита надо делать следующие упражнения:
3.11.-«Потягивание», все упражнения для
шейно-головной зоны (см. главу «Комплекс
физических упражнений» на нашем сайте), а также
некоторые упражнения для средней зоны - 2.1.-
«Батерфляй», 2.7.- «Мельница», 2.8.- «Плечики», 2.9.-
«Переменные плечики», 2.11.- «Кроль», 2.12.-
«Кукарача». Как правильно выполнять эти
упражнения, и в каком количестве описано в главе
«Комплекс физических упражнений».
Соблюдение основных принципов «ОД» и
выполнение вышеуказанных физических упражнений
позволит не только избавиться от шейного
радикулита, но и повысить все двигательные
возможности отделов шейно-головной и средней зон
вашего тела, а также будет способствовать
очищению крупных кровеносных сосудов, питающих
кровью мозг.