Воздух вокруг нас состоит из 78% азота, 21%кислорода и смеси других газов, составляющих примерно 1%, в том числе и углекислого газа, концентрация которого составляет 0,03 – 0,008%. Артериальная кровь человека в среднем содержит 2% кислорода и 4% углекислого газа. Кислород в крови на 99% находится в эритроцитах, где образует псевдостабильное соединение с гемоглобином, так называемый оксигемоглобин. Примерно 1% кислорода от его общего количества в крови растворяется в плазме. При стандартных условиях, т.е. при температуре тела 36-37 градусов и давлении 360 мм рт. ст. растворить в крови человека большее количество кислорода невозможно, поскольку для этого нужно либо значительно повысить количество эритроцитов в крови, либо увеличить окружающее давление в несколько раз.

Сопоставляя концентрации кислорода и углекислого газа в воздухе и в крови человека, можно сделать вывод, что кислород в окружающем воздухе содержится в избытке, а вот углекислого газа явно недостаточно. Как же этот парадокс решается в природе? А вот так. В легких создается так называемый легочный объем со своим составом газовой смеси, отличной от состава воздуха.

Как человек дышит? Во время вдоха, в спокойном состоянии, человек вдыхает примерно 1/2 литра воздуха. Если человек дышит через нос, этот воздух заполняет полость носа и начало носоглотки. Последующий выдох вытесняет часть воздуха, который попал в нос и носоглотку при вдохе и частично газовую смесь, которая образуется в легких. Кислород и углекислый газ попадают в легкие и вытесняются из них посредством конвекции и разницы в концентрациях. Состав газовой смеси в легочном объеме в этом случае поддерживается на оптимальном для организма уровне. Иное дело если вдох и выдох осуществляются через рот. Поток воздуха беспрепятственно направляется в легкие и резко меняет состав газовой смеси в легочном объеме, при этом концентрация кислорода практически не изменяется, а вот концентрация углекислого газа значительно падает. Соответственно уменьшается и концентрация углекислого газа в артериальной крови. К чему это приводит? Еще в XX веке русский врач Б.Ф.Вериго открыл эффект, впоследствии названный его именем, о роли углекислого газа в процессах, происходящих в крови. Одним из следствий этого эффекта является открытие зависимости степени закрепления кислорода в эритроцитах от концентрации углекислого газа в крови. Чем больше углекислого газа в артериальной крови человека, тем легче осуществляется отрыв кислорода от гемоглобина и переход его из крови в ткани и органы и наоборот – недостаток углекислого газа в крови способствует закреплению кислорода в эритроцитах. Кровь циркулирует по организму, а кислород не отдает! Вот так и возникает кислородное голодание. Кислорода в крови достаточно, а органы сигнализируют о недостатке кислорода. Человек начинает задыхаться, стремится вдохнуть глубже, дышать чаще и тем самым еще больше вымывает из крови углекислый газ и еще больше закрепляет кислород в эритроцитах.

Становится понятным, почему известные дыхательные практики, основанные на ограничении дыхания, положительно сказываются на здоровье человека. Следовательно, для снятия симптомов кислородного голодания необходимо срочно закрыть рот, сделать паузу в дыхании и затем постараться дышать только носом, спокойно делая неглубокие вдохи и выдохи, перемежая их паузами. Надо отметить, что дыхание, осуществляемое через нос, способствует очищению попадающего в организм воздуха, а значит, устраняет возможность появления в крови нежелательных микроорганизмов, пыли, пыльцы растений и других частиц, нередко вызывающих различные заболевания и аллергические реакции. Это происходит благодаря конструкции воздухо-проводящих каналов носа, покрытых слизистым секретом и волосками – ворсинками, на которых остаются частицы, плавающие в воздухе. Трудно переоценить влияние углекислого газа на кислотно-щелочное равновесие в крови. Известно, что у спортсменов во время тренировок или соревнований концентрация углекислого газа в крови постоянно повышена. Именно поэтому у них чистые, лишенные всяких отложений сосуды, здоровые органы, крепкие суставы и кости. Люди, занимающиеся спортом, не имеют избыточного веса, меньше болеют, более выносливы, имеют повышенный иммунитет. А вот те, кто после длительных занятий спортом резко прекратил тренировки, как правило, начинают серьезно болеть. В крови этих людей снижается концентрация углекислого газа, кислотно-щелочное равновесие сдвинуто в щелочную сторону, уменьшается и количество кислорода, переходящего из крови в ткани организма. В кровеносных сосудах появляются различные новообразования и отложения (например, холестериновые бляшки, тромбы и т.д.), которые препятствуют нормальному кровообращению, способствуют повышению кровяного давления, снижают эффективность выведения из организма отработанных продуктов жизнедеятельности организма. Часть мелких кровеносных сосудов – капилляров забивается продуктами распада и вообще перестает функционировать. Это, в свою очередь, пагубно сказывается на работе того органа, в котором часть капилляров не работает, и начинаются болезни. Есть мнение, что недостаток углекислого газа, являющегося одним из самых сильных антиоксидантов, разрушающих конгломераты свободных радикалов в крови и тканях организма, также может быть причиной различных заболеваний и раннего старения человека.

Таким образом, с точки зрения физиологии положительный эффект от увеличения концентрации углекислого газа в крови вполне объясним. Следовательно, объяснимы и главные принципы “Оздоровительного дыхания”, позволяющие увеличить концентрацию углекислого газа в крови человека и благотворно влиять на его здоровье.

Назад

Далее